Uit 'n ergonomiese ontleding, wat is die verskil tussen staande kantoor en sittende kantoor?
Al hoe meer kantoorwerkers sit en staan vir 'n lang tyd, wat oormatige druk op die lumbale ruggraat en rug veroorsaak, en hulle word elke dag in verskeie pyne en pyne gedompel. Iemand het die idee na vore gebring: jy kan opstaan! Dit is inderdaad moontlik, maar uit 'n ergonomiese ontleding, wat is die verskil tussen staande kantoor en sittende kantoor?
Trouens, albei opsies is wetenskaplik effektief, want ergonomie is 'n wetenskap wat verband hou met menslike postuur, nie die "beste" posisie van die liggaam nie. Nie een van hulle is perfek nie. Oefening en postuurveranderinge is noodsaaklik vir die gesondheid van spiere, ruggraat en postuur. Maak nie saak hoe menslik jou ergonomie is nie, om 8 uur per dag by die tafel te sit of staan, is nie goed vir jou nie.
Die grootste nadeel van alleen sit en staan is die gebrek aan buigsaamheid in posisionering en die onvermoë om naatloos tussen sit- en staanposisies te wissel. Op hierdie tydstip het navorsers meer as 'n jaar bestee aan die ontwikkeling van die wêreld se eerste intelligente verstelbare hoogte lessenaar om kantoorwerkers te help om te wissel tussen sit en staan na goeddunke. Dit het 'n digitale skerm waarmee jy die hoogte-instellings van twee gebruikers kan stoor en vrylik kan wissel. Dit beteken dat jy die hoogte van jou tafel verskeie kere per dag kan verander, elke keer binne 'n paar sekondes. Dink daaraan, wanneer jy op die bank of elders ontspan, sal jy jou postuur verander om jou gerief te behou. Dit is wat jy probeer bereik deur lessenaarinstellings. Onthou om te stap en elke uur of wat in die kantoor rond te loop.
Ons ergonomiese ontwerp is gemik op menslike faktore en gebaseer op operateursaktiwiteite. Hul vereistes, die toerusting wat gebruik word en die operateur se styl in die beheerkamerontwerp om hul gesondheid en algehele stelselwerkverrigting te optimaliseer. 'n Onlangse ergonomiese studie wat gedoen is op mense wat in 'n ontspanne posisie sit, toon dat ons kop ongeveer 8 tot 15 grade vorentoe kantel teen 'n kykhoek van 30 tot 35 grade, en ons sal goed voel!
'n Ergonomies verstelbare lessenaar is 'n haalbare oplossing, veral as dit genoeg bewegingsreeks het om aan jou behoeftes te voldoen, en jy het 'n ergonomies verstelbare stoel, en genoeg Omvang van beweging en voldoende ondersteuning. As jy egter op 'n harde oppervlak staan, jou skoenontwerp onvanpas is, hoëhakskoene dra, oorgewig is, of jou onderste ledemate het sirkulasieafwykings, rugprobleme, voetprobleme, ens., staan kantoor is nie 'n goeie opsie nie. kies.
Ergonomies gesproke is daar 'n paar algemene waarhede oor die biomeganika van die liggaam, maar die oplossing kan meer gepersonaliseer word volgens jou liggaamstruktuur: lengte, gewig, ouderdom, voorafbestaande toestande, hoe jy werk, ens. Kenners stel ook voor dat, vir voorkoming, moet jy jou postuur gereeld verander tussen staan en sit, veral vir diegene met swak rug.
(Nuwe Ontdekking van Wetenskap en Tegnologie Constantine/Teks)
Postyd: Jun-03-2019